Senin, 29 Februari 2016

Walk From Work - Day 17

Hari ke 17 ini sebenarnya hari yang baik sekali karena cuaca yang cerah akibat hujan yang turun dari subuh hingga pagi hari cukup deras. Udara yang cukup nyaman karena polusi yang tersapu hujan langit yang tidak mendung. Kondisi badan juga sedang fit sehingga mencoba untuk menambah lagi interval berlari. 85% dari total rute berhasil dilalui dengan berlari. Ritme langkah lari yang pas sudah mulai didapat sehingga dapat menjaga tempo lari dan nafas cukup panjang. Tetap diselingi dengan istirahat untuk mengatur nafas sesuai dengan anjuran para senior. Tidak perlu memaksakan lari bila nafas sudah mulai berat. Sebenarnya waktu tempuh juga lebih baik namun sialnya, saat mencapai jarak sekitar 4.9 km entah kenapa Endomondo ngadat dan mati. Kondisi ini baru disadari saat sudah mencapai finish sehingga catatan di 2 km terakhir hilang. Bener-bener sial. Walaupun demikian, target untuk menambah jarak berlari dan waktu tempuh kini semakin baik. Mudah-mudahan di WFW hari berikutnya semua dalam kondisi baik dan tanpa kesialan.

1 komentar:

  1. Puji syukur saya panjatkan kepada Allah yang telah mempertemukan saya dengan Mbah Rawa Gumpala dan melalui bantun pesugihan putih beliau yang sebar 5M inilah yang saya gunakan untuk membuka usaha selama ini,makanya saya sengaja memposting pesang sinkat ini biar semua orang tau kalau Mbah Rawa Gumpala bisa membantuh kita mengenai masalah ekonomi dengan bantuan pesugihan putihnya yang tampa tumbal karna saya juga tampa sengaja menemukan postingan orang diinternet jadi saya lansun menhubungi beliau dan dengan senang hati beliau mau membantuh saya,,jadi bagi teman teman yang mempunyai keluhan jangan anda ragu untuk menghubungi beliau di no 085-316-106-111 rasa senang ini tidak bisa diunkapkan dengan kata kata makanya saya menulis pesan ini biar semua orang tau,ini sebuah kisa nyata dari saya dan tidak ada rekayasa sedikit pun yang saya tulis ini,sekali lagi terimah kasih banyak ya Mbah dan insya allah suatu hari nanti saya akan berkunjun ke kediaman Mbah untuk silaturahmi.Wassalam dari saya ibu Sartika dan untuk lebih lenkapnya silahkan buka blok Mbah disini ��Pesugihan Putih Tanpa Tumbal��

    BalasHapus