Hari ke-9 ini cuaca sangat cerah. Setelah beberapa hari sebelumnya Jakarta diguyur hujan yang cukup deras, sempat khawatir hari ini hujan akan turun. Namun ternyata cuaca sangat bersahabat. Seperti biasanya WFW dimulai dengan berjalan cepat sekitar 1 kilometer kemudian dilanjutkan dengan berlari. Hari ini jarak lari juga sudah sedikit ditambah. Tidak terlalu memaksa hingga sampai ngos-ngosan karena tidak bisa juga mengukur denyut nadi yang biasanya merupakan ritual wajib para pelari. Karena dari detak jantung lah kita bisa melihat batas optimum kita agar tidak terlalu dipaksa. Karena tidak memiliki alat pendeteksi denyut jantung (biasanya para pelari menggunakan jam tangan khusus), jadi saya cukup menggunakan perasaan saja.
Lumayan ada peningkatan dari waktu tempuh di WFW kali ini. Minggu sebelumnya dengan jarak yang sama waktu tempuh sempat mencapai 54 menit, kali ini adalah 52 menit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar