Selasa, 08 Maret 2016

Walk From Work - Day 21

Hari ini adalah pertama kali nya mode Endomondo diubah dari 'Berjalan' menjadi 'Lari'. Mengingat dalam beberapa WFW terakhir, interval lari sudah mulai konsisten dengan jarak yang cukup panjang, sehingga saya putuskan untuk menggunakan mode 'Running' untuk WFW di hari-hari selanjutnya. 

WFW hari ini juga tetap menggunakan interval yang sama karena masih ingin mempertahankan ritme lari dan berjalan sekaligus melihat berapa rata-rata waktu tempuh per kilometer. Informasi ini tidak muncul pada mode 'Walking' dan baru muncul pada mode 'Running'. Dan pada kesempatan ini ternyata rata-rata waktu tempuh per kilometer ditempuh dengan waktu sekitar 8 menit lebih sedikit. Kalau membaca beberapa artikel di internet, kategori ini memang masih dikategorikan sebagai 'Jogging' ketimbang 'Lari'. Kecepatan antara 6 - 8 menit/km secara umum dikategorikan sebagai Jogging. Kurang dari itu bisa dikategorikan sebagai 'Running'. 

Cukup puas dengan hasil yang ada dengan waktu tempuh sekitar 8 mnt/km karena aktifitas ini baru mulai selama 2 bulan dan itupun dimulai secara bertahap dari berjalan cepat. Mudah-mudahan seiring dengan waktu, waktu tempuh bisa diperbaiki dan jarak tempuh bisa ditambah.

1 komentar:

  1. Puji syukur saya panjatkan kepada Allah yang telah mempertemukan saya dengan Mbah Rawa Gumpala dan melalui bantun pesugihan putih beliau yang sebar 5M inilah yang saya gunakan untuk membuka usaha selama ini,makanya saya sengaja memposting pesang sinkat ini biar semua orang tau kalau Mbah Rawa Gumpala bisa membantuh kita mengenai masalah ekonomi dengan bantuan pesugihan putihnya yang tampa tumbal karna saya juga tampa sengaja menemukan postingan orang diinternet jadi saya lansun menhubungi beliau dan dengan senang hati beliau mau membantuh saya,,jadi bagi teman teman yang mempunyai keluhan jangan anda ragu untuk menghubungi beliau di no 085-316-106-111 rasa senang ini tidak bisa diunkapkan dengan kata kata makanya saya menulis pesan ini biar semua orang tau,ini sebuah kisa nyata dari saya dan tidak ada rekayasa sedikit pun yang saya tulis ini,sekali lagi terimah kasih banyak ya Mbah dan insya allah suatu hari nanti saya akan berkunjun ke kediaman Mbah untuk silaturahmi.Wassalam dari saya ibu Sartika dan untuk lebih lenkapnya silahkan buka blok Mbah disini ��Pesugihan Putih Tanpa Tumbal��

    BalasHapus