Setelah terkena flu berat yang mengharuskan saya istirahat penuh selama beberapa hari dan juga menunggu masa pemulihan fisik dari sakit, ditambah cuti beberapa hari seminggu setelah sakit, kegiatan jogging from work terpaksa berhenti salam 2 minggu penuh. Rasanya seperti ada yang kurang dan yang pasti performance yang sudah terbentuk terpaksa seperti mundur. Alhasil pada kesempatan JFW kali ini, harus sedikit melakukan penyesuaian kembali. Interval lari harus berkurang dan dikombinasi dengan berjalan. Walaupun demikian, kecepatan rata-rata ternyata tidak terlalu jelek. Waktu tempuh tetap berada di bawah 1 jam walaupun banyak interval yang tadinya sudah dilakukan dengan lari, terpaksa diganti dengan berjalan. Kemampuan napas sedikit berkurang tetapi tidak terlalu signifikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar